przed i

"W jaki sposób nikotyna uzależnia ? Nikotyna z dymu tytoniowego szybko przechodzi do krążenia płucnego, a po przedostaniu się do mózgu (10-15 sekund od zaciągnięcia się dymem) pobudza receptory cholinergiczne w układzie nagrody. Przy wielokrotnym stosowaniu nikotyny wzrasta liczba receptorów cholinergicznych w mózgu. Brak nikotyny prowadzi po [...]

[...] stare i pochodzą z pomiarów przy nieznanej zawartości amoniaku. Działanie nikotyny na organizm ludzki zmienia się znacznie w zależności od jej postaci. Wolna nikotyna jest przede wszystkim dużo bardziej lotna od sprotonowanej, która znajduje się praktycznie wyłącznie w stałych cząstkach dymu papierosowego. Alkaloid z fazy gazowej jest zaś [...]

bic ładny brzuch i klata słabiutko dużo pracy przed Tobą

Jakbyś jeszcze mógł mateo( lub kto inny) to napisz mi jak wrzucić tu BCAA MC i O-3 Gold. Bo rano biorę mono, a przed treningiem CP. to chyba dobrze co?

Cwiczę w domu około 10 miesięcy Wymiary jak zaczynalem/Teraz Wzrost - 180cm/186cm/ Waga - okolo 64kg/okolo 80-82kg Biceps 28cm/38cm Przedramie 30cm/36cm Klatka 90cm/109cm W pasie 77cm/80cm Barki i Nogi nie wiem jakie byly przed :) A Plany treningowe wczesniejsze to takie pompeczki itd. nie mialem dokladnie ulozonego :P

nie muszę nic wzbudzać idź pomachać świetlnym mieczykiem przed lustrem eot z mojej strony bo jadę auto zatankować Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-10-15 23:08:13

Ok czyli w dni nie treningowe zapodaje anicatab. po 2 tabsy rano i na sen, a w treningowe tylko przed treningiem i po treningu po 4 tabsy. a teraz jescze jedno: co zakupic jak skonczy mi sie cykl?? brac tylko odzywke i jak długo nie brac znow krety? pozdrawiam i dzieki.

Ja bym zaczął tak: 1. Klatka wyciskanie sztangi/hantlami 2. wyciskanie sztangi stojąc/hantli (z przed głowy) 3. podciąganie sztangi do brody - kaptury możesz wyrzucić bo mięsnie kapturowe pracują przy podciąganiu sztangi do brody 4. Triceps wyciskanie francuskie sztangą (lepiej leżąc) 5. Wiosłowanie sztangą / hantlami 6. Biceps uginanie sztangi / [...]

Ja gdzieś coś kiedyś pisałem o wzorach? Jeśli już to krytycznie, deficyt trzeba samemu określić na podstawie postępów redukcji, przed gościem sporą redukcja i zobaczymy czy wytrzma ja bez wegli prawie, to one mają wpływ na samopoczucie, a psychika jest chyba ważna co?

Najpierw badania hormonów: LH, FSH, Testosteron całkowity, estradiol prolaktyna 1-12 prop 1-8/10 metka 2 dni po ostatnim propie 4x2500 hcg e3d, 3dni po ostatnim hcg clomid przez 3 tygodnie po jednej tab przed snem. W 11 tygodniu badania estradiolu i prolaktyny, wtedy się wyreguluje to i pct będzie prostsze.

[...] minut , spalanie tłuszczu nastepuje po 15 minutach treningu . uzupełninie diety karnityna tez jest pomocne a 3 tabletki dziennie to własciwe dawkowanie . ja bralem karnityne przed kazdym treningiem na silowni i dało to efekt : ) co do biegu w miejscu a biegu w ruchu to jest troche roznicy dla przykladu 20 minutowy bieg w miejscu jest chyba mniej [...]

Dzięki Wy też łapcie po Sogu. A co do aerobów to ćwicze na siłce 3 razy w tygodniu, więc w nietreningowe dni, czyli 4 mam robić te aeroby tak ??Kiedy dokładnie je wykonywać w te dni i ile i co jeść przed nimi????

[...] chlebek pełnoziarnisty np. miesem/ryba/serem + oliwa z oliwek + warzywa Tu moge jeden posilek zostawic przy bialym ryzu, drugi zamieniac na kasze/makaron. Ostatni posiłek przed snem bialkowy ewentualnie białkowo-tłuszczowy Tu jednak zostane przy swoim, ostatni posilek jem kolo 21-22, a spac klade sie najczescie dopiero kolo 1-2 wiec mimo [...]

[...] bijesz,nie masz nic do powiedzenia.może to durne i puste,ale tak jest było i będzie na podwurkach.we włoszech już jest inna faza trszke popracuje nad djetom.ke węglidorzuce trosz i oliwy z oliwek.białka i tak jest 2,2 kmc więcej nie przyswoje.wyrzuce nabiał z diety,zastąpie posiłek przed snem gotowaną pangą z ziołami(mam kozacki przepis z włoch)

101 w pasie to troche duzo tego tluszczyku;) nie da rady na raz zrzucic tluszcz i zbudowac miesnie kreatyna: dt 5g rano 5g po treningu,dnt 5g rano bcaa: 10g przed treningiem 10g po bialko i carbo wedlug brakow w diecie to jesli chodzi o mase jesli chcesz redukowac tluszcz to dzial odchudzanie

[...] postów to sobie daruj, bo śmieszny jesteś. Pisałem to do Ciebie bo myślałem, że to twój temat, więc te uwagi kieruje do twojej "koleżanki"(którą jest pewnie twój lęk przed wyśmianiem). Ludzie są coraz bardziej niedouczeni, ludzie tacy jak Ty za parę lat będą chodzili z podobnymi problemami na ostry dyżur, bo umyli głowę zimną wodą i chcą [...]

[...] Powiem Ci tak, jak lubisz boksowac i chcesz wyrabiac sobie dynamike to w ramach rozgrzewki zrob sobie walke z cieniem lub powtarzaj 3,4 minuty jakies dwie kombinacje przed lustrem. Na zakonczenie treningu wejdz na worek i powtorz te kombinacje raz z maksymalna sila raz z maksymalna szybkoscia po 10 razy na kombinacje. Pozniej oklep [...]

by zwiększyć ilość mikroelementów: przed lub po treningu-ryż zamień na kaszę gryczaną/ziemniaki Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-24 21:21:59

nie podam ci b/t/w jakie miałem przed redukcja bo ja po prostu nic nie jadłem a jak coś to serek naturalny. Ważyłem wtedy 105kg i w ciągu 2 miesięcy doszedłem do 87 a potem już miesiąc do 75 i dalej do 73. Ja te b/t/w rozumiem że ile gram jadłem białka, tłuszczu i węglowodanów bo chyba o to chodzi 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe [...]

Jak bedziesz walil propa z masteronem na koniec to deke i testa mozesz zakonczyc rownoczesnie, potem 6 tyg. szlifu, jak masz propionat masteronu to koncz rowno z propem, hcg niezapomnij gdzieniegdzie i na koncu przed clomidem i nolva.